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Rindshuftsteak                    mit Himbeeressigsauce


Zutaten für 4 Personen

4 Rindshuftsteak, je ca. 120 g

Salz & Pfeffer aus der Mühle

1 EL Bratbutter

2 dl Rindsfond (ersatzweise Kalbsfond oder leichte Fleischbouillon)

1 dl Portwein, rot

0.5 dl Himbeeressig

150 g Himbeeren

 

 

Lili's Tipps

Ein ganzes Rindsfilet verwenden. Ca. 800g, 5 Minuten anbraten und 90-100 Minuten bei 80 Grad nachgaren.

Die Sauce mit Saucen-Rahm verfeinern.

Beilage

Vanille-Reis

 

Nährwert pro Portion

27 g Eiweiss, 12 g Fett, 6 g Kohlenhydrate,

265 kcal/1110 kJoule

Zubereitung

1 Den Backofen auf 80 Grad aufheizen und eine feuerfeste Form mitwärmen.

2 Die Rindshufsteaks mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Bratpfanne kräftig erhitzen. Die Bratbutter darin aufschäumen lassen, die Steaks hinzugeben und auf jeder Seite - je nach Dicke - 1 - 1½ Minuten braten. Sofort in die vorgewärmte Form geben und im 80 Grad heissen Ofen 20-30 Minuten nachgaren lassen.

3 Den Bratensatz mit Fond oder Bouillon sowie Portwein und Himbeeressig ablöschen. Die Menge des Essigs hängt von dessen Säure ab; ein Teil der Säure verkocht allerdings mit dem Einreduzieren der Sauce. 100 g der Himbeeren ebenfalls beifügen und alles auf 2 dl einkochen lassen.

4 Die Sauce durch ein Sieb giessen und die Himbeeren mit einem 

Spachtel durchstreichen, sodass nur das Fruchtfleisch ohne die Kerne indie Sauce kommt. Die Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.

5 Vor dem Servieren die Sauce nochmals aufkochen und die restlichen Himbeeren darin nur noch heiss werden lassen. Das Fleisch quer zur Faser in Scheiben schneiden und mit der Sauce auf vorgewärmten Tellern anrichten.




*Immanuel Kant

 

Erstellt: 20180722

Aktualisiert: 20210117

© Annemarie Wildeisens KOCHEN - | Erschienen in 7-8 | 2010, S. 13 | www.wildeisen.ch