Start | Essen & Trinken⎪Getreide | Mais, Polenta | Erbsenpolenta mit pochiertem Ei
Zutaten für 4 Personen
1 Schalotte
2 Knoblauchzehen
1 EL Butter
8 dl Gemüsebouillon
200 g Bramata-Polenta
1,2 kg Erbsen in der Schote, oder 400 g Erbsen ausgelöst
1 dl Halbrahm
Pfeffer
4 Eier
1 l Wasser
3 EL Essig
20 g Erbsen-Microgreens oder Kresse
Salz
Nährwerte pro Person
12 g Eiweiss, 15 g Fett, 44 g Kohlenhydrate,
370 kcal
Tipp
Mit Ziegenfrischkäse servieren.
Zubereitung
1 Schalotte und Knoblauch hacken. In der Butter andünsten. Bouillon dazugiessen und aufkochen. Polenta dazugeben. Bei kleiner Hitze ca. 25 Minuten köcheln lassen, ab und zu rühren. Inzwischen Erbsen aus der Schote lösen und in Salzwasser ca. 5 Minuten köcheln lassen. Abgiessen. Einige Erbsen für die Garnitur beiseitestellen, Rest mit Rahm pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Erbsenpüree warm halten.
2 Für die pochierten Eier Wasser aufkochen. Hitze reduzieren, das Wasser sollte nur noch simmern. Essig zum Wasser geben. Eier in separate Schüsselchen aufschlagen. Eier nacheinander vorsichtig ins Essigwasser gleiten lassen. Mit Löffeln das Eiweiss ums Eigelb hüllen. Eier ca. 5 Minuten pochieren. Mit einer Lochkelle aus dem Wasser heben und gut abtropfen lassen. Polenta mit Erbsenpüree und Ei anrichten. Mit beiseitegestellten Erbsen und Sprossen bestreuen und servieren.
*Immanuel Kant
Erstellt: 20210606
©migusto.ch | 06/2021, S. 57 | Daniel Tinembart