Start | Essen & TrinkenGemüseSüsskartoffel-Hummus mit Baumnüssen


Süsskartoffel-Hummus        mit Baumnüssen


Zutaten für 4 Personen

2 Süsskartoffeln à ca. 300 g

2 Dosen Kichererbsen à 230 g, abgetropft 138 g

2 EL Tahini

1 dl Wasser

50 g Baumnüsse

1 Bund Koriander

1 Zitrone

2 EL Olivenöl 

Salz

Pfeffer, z.B. bunter Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

1 Backofen auf 220 °C vorheizen. Süsskartoffeln gut waschen. In der Schale in der Ofenmitte auf einem Gitter ca. 30 Minuten backen. Garprobe machen: Messer in die Kartoffel stecken; wenn sich das Messer einfach wieder herausziehen lässt, ist die Kartoffel fertig gebacken. Etwas abkühlen lassen.

2 Süsskartoffeln schälen. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen. Alles mit Tahini und Wasser zu einem cremigen Hummus pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

3 Baumnüsse in einer Pfanne ohne Fett rösten. Nüsse und Koriander grob hacken. Zitronenschale fein dazureiben. Hummus flach auf Tellern ausstreichen. Nüsse mit Koriander und etwas Öl über dem Hummus verteilen. Nach Belieben nochmals mit etwas Pfeffer bestreuen. Dazu passt Brot.




*Immanuel Kant

 

Erstellt: 20210131

Aktualisiert: 20210206

©migusto.migros.ch | Philipp Wagner