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Spargel-Tomaten-Ramequin


Zutaten für 2 Personen als Hauptmahlzeit

2 grüne Spargeln

6 Cherrytomaten

2 Eier

1½ dl Milch

1 dl Halbrahm

Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle

etwas frisch geriebene Muskatnuss

 

Für 4 Personen als Vorspeise

Die Bezeichnung Ramequin steht einerseits für kleine Porzellanförmchen zum Backen, andererseits aber auch für kleine Aufläufe , in der Westschweiz oft mit altbackenem Brot, Käse und Ei im Ofen gebacken. Unser Ramequin ist ein rustikaler Flan, den man direkt aus der Form löffelt.

 

Dazu passt

Toast, frisches Baguette oder warmes Knoblauchbrot.

 

Nährwert pro Portion

11 g Eiweiss, 23 g Fett, 8 g Kohlenhydrate

283 kKalorien/1184 kJoule 

Zubereitung

1 Die Enden der Spargelstangen grosszügig um ⅓ kürzen. Die Spargeln in wenig Salzwasser knapp weich garen. Dann kalt abschrecken und in Scheibchen schneiden.

2 Während die Spargeln garen, die Cherrytomaten waagrecht halbieren, entkernen und würfeln.

3 In einer Schüssel die Eier, die Milch und den Rahm gut verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

4 4 Porzellanförmchen, kleinere Tassen oder Weck-Gläser von etwa 1¼ dl Inhalt ausbuttern. Spargeln und Tomaten darin verteilen. Die Eiermilch darüber geben. Die Förmchen mit Alufolie verschliessen.

5 Die Förmchen in einen Siebeinsatz stellen und im Dämpfer 15–20 Minuten garen, bis die Masse gestockt ist. Heiss oder lauwarm geniessen. 




*Immanuel Kant

 

Erstellt: 20200115

Aktualisiert: 20210119

© Annemarie Wildeisens KOCHEN | Erschienen in 05 | 2018, S. 64 | www.wildseisen.ch